روش برخورد با همسری که قهر میکند
15 شهریور 1396

روش برخورد با همسری که قهر میکند

قهر کردن نوعی از تجاوزهای_معنوی و عاطفی در رابطه زوجین است . به این دلیل که فردی که قهر می کند، تصمیم دارد شما را نادیده بگیرد و تحت_فشار_روانی قرار دهد

فردی که قهر می کند ، علائم و رگه ها ، نشانه های خود_شیفتگی را از خود نشان می دهد

قهر کردن رفتاری کودکانه است و نشان از عدم عزت نفس و اعتماد به نفس و هم چنین عدم توانایی حل کردن مسئله یا عدم کسب مهارتهای بیان احساسات و عدم آموزش بیان درخواست از طرف مقابل است

قهر کردن رفتاری اکتسابی از خانه و خانواده است ، پس در صورت مشاهده این رفتار در خودتون ، بازنگری ای در رفتارهای خانواده خودتون برای تغییر این رفتارتون داشته باشید

قهر کردن روشی برای حذف و یا از بین بردن بحث و مجادله است ولی هیچ گاه حل مشکل در رابطه نخواهد کرد بلکه با ایجاد سردی و دوری ، زمینه های اتفاقات ناگوارتری رو بوجود میاره

اگر شما قربانی چنین واکنش روانی هستید ، بدانید این حق شما نیست و بایستی در ابتدا در خود تغییراتی انجام دهید و سپس در رابطه تغییراتی ایجاد کنید . قهر کردن شریک در رابطه با شما به واسطه شما می تواند تقویت و یا از بین برود ، یعنی شما نقش به سزایی در ادامه یا اتمام قهر در زندگی زناشوییتان دارید

بدانید قهر کردن روشی است که او استفاده می کند تا شما را تحت فشار قرار دهد و خواسته و نیاز خود را برآورده نماید و هم چنین موقعیت و شرایط را کنترل نماید

زمانی که در شما ترس از تنهایی و طرد شدگی وجود داشته باشد، قربانی قهرهای او خواهید شد و او شما را به خوبی کنترل خواهد کرد و آسیب مضاعف بر روی شما خواهد بود

بنابراین بهتر است احساس ارزشمندی و عزت نفس خود را تقویت کنید تا احساس تنهایی و طرد شدگی در شما کم شود و این احساس ضعف احتمالی در شما نقطه ضعف شما در رابطه نباشد

نکات موثر در مقابله با قهر

به خاطر داشته باشید، قهر کردن حاصل عدم اطمینان و عدم کنترل می باشد و این مشکل اوست نه شما . شما می توانید بگویید: می دونم الان مشکلی هست که نمی توانیم مدیریتش کنیم، یا حتی در موردش صحبت بکنیم ، چیزی هست که من بتونم کمک کنم؟! اگر جوابی نداد به عنوان جواب او مبنی بر این که کمکی از شما نمی خواهد بپذیرید. در ادامه روش های معمول و عادی زندگی خود را از سر بگیرید تا وقتی که بخواهد صحبت کند ( جوری که متوجه شود که به دنبال بهبود رابطه هستید نه فقط بیخیال باشید ، خودتون رو مشتاق به بهبودی رابطه نشون بدید و برای این کار تلاش کنید)

 

به خاطر داشته باشید، رفتار او بر اساس نیاز، خواسته و توقعی ایجاد شده، که برآورده نشده است . پس در زمانی که آرام تر است با او صحبت کنید که چگونه نیاز ، خواسته و توقع خود را بیان کند تا در یک موقعیت برنده - برنده بتوانید نتیجه بگیرید

 

عکس العملی ( خوب و یا بد ) به قهر کردن او نشان ندهید . هر گونه عکس العملی به معنای پاداشی روانی برای رفتار او خواهد بود و رفتارش را تقویت ( چه مثبت و چه منفی )خواهد کرد . پس پاداش دادن رامتوقف کنید و آب به اسیاب این اختلاف نریزید .

 

ذهن خوانی نکنید . تلاش نکنید نیاز، خواسته و توقع او را حدس بزنید . چنین توانایی در ما وجود ندارد تا بتوانیم ذهن  دیگران را بخوانیم . اگر این کار را انجام دهید به دلیل خطاهایی که در حدس هاس شما بوجود می آید، او دیگر افکار خود را با شما تبادل نخواهد کرد . بنابراین بهتر است، زمانی که آرام تر است بیشتر از او سئوال کنید تا حدس بزنید .

 

احساس او را محترم بدانید. یعنی بگویید: می فهمم که ناراحت هستی و شرایط سختی رو پشت سر میزاری . و یا بگویید: من از اینکه در این شرایط هستی ، متاسف و ناراحت هستم . ولی این به این معنی نیست که شما اشتباه کرده اید . بلکه از این که او در این موقیت ، احساس خوبی ندارد، احساس تاسف کرده اید و به دنبال راه حل برای حل اختلاف هستید .

 

افرادی که قهر می کنند عموما در انکار هستند . یعنی آن ها نمی توانند رفتار و احساس خود را ببینند و رفتار های آسیب زننده را هم برای خود و هم برای دیگران درک کنند ، همین

بهترین روش برای حل اختلاف و قهر کردن ، آشتی با واقعیت است ، که شما می توانید نقش موثری در این امر داشته باشید

به عبارتی کسانی که قهر میکنن ، افرادی مسئولیت پذیر نیستند و زحمت راه حل پیدا کردن را به خود نمی دهند

هم چنین بسیاری از اختلافات از آن چه می گویید شروع نمی شوند بلکه از این شروع می شوند که چگونه می گویید یعنی لحن بیان مهمتر از متن بیان شده هست

بنابراین یکی از بهترین روش ها تقویت فن بیان برای بر طرف کردن مشکلات و به خصوص مشکل قهر کردن، می باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 9099071970 ( از تلفن ثابت و بدون گرفتن کد ) تماس حاصل نمایید تا مشاورین متخصص اول مشاور شما را در این زمینه راهنمایی نمایند.