نکاتی درباره افسردگی
04 شهریور 1396

نکاتی درباره افسردگی

بعضی از علائم متداول افسردگی

مشکل درتمرکز یادآوری جزئیات و تصمیم‌گیری

خستگی و کاهش انرژی

احساس گناه بی‌ارزشی و یا درماندگی

بدبینی و نداشتن امید به آینده

بیخوابی، خواب زیاد و یا بیدار شدن صبح زود

بیقراری و نا‌آرامی

ازدست دادن علاقه به فعالیت‌های لذت بخش

از دست دادن انگیزه و لذت زندگی

پرخوری عصبی و یا کاهش اشتها

سردرد، گرفتگی عضلات،  مشکلات گوارشی

کاهش میل جنسی

گریه و بی حوصلگی

اگر برای مدت ۴ هفته است که یک یا چند تا از علائم فوق را دارید، حتما به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید

 دلایل افسردگی در زندگی آپارتمانی چیست؟

بنا بر تحقیقات انجام شده حدود 30 درصد از افراد آپارتمان نشین در ایران، از علایم

افسردگی در شدت های مختلف رنج می برند.

دلایل این افسردگی را می بایست در اشکالات طراحی ساختمان، جستجو کرد

کم بودن پنجره ها و نداشتن نور کافی

نداشتن بالکن و ویوی مناسب (بخصوص محرومیت از آسمان)

نزدیک بودن بیش از حد ساختمان ها و نداشتن حس آزادی

کم شدن حس همسایگی به دلیل عدم امنیت و اعتماد

نبود باغچه،گل و گیاه و نداشتن تماس با حیوانات و پرندگان

نداشتن امکانات تفریحی

 

افسردگی و استرس های مزمن سبب اختلال در حافظه می گردند

 

افسردگی و استرس های طولانی مدت از طریق فعال کردن مداوم محور آدرنال-هیپوتالاموس-هیپوفیز در بدن، سبب افزایش طولانی مدت هورمون کورتیزول در خون

می گردند.

تحقیقات اخیر ثابت کرده که افزایش سطح کورتیزول خون به صورت طولانی مدت،تولید سلول های عصبی جدید  در مرکز حافظه را مختل نموده  و درنتیجه سبب اختلال در توجه، تمرکز، یادگیری و حافظه

می گردد.

همچنین داروهایی تولید شده که با عصب زایی مجدد، در تقویت حافظه و رفع اضطراب و افسردگی  نقش دارند.

 

 

جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 9099071970 ( از تلفن ثابت و بدون گرفتن کد ) تماس حاصل نمایید تا مشاورین متخصص اول مشاور شما را در این زمینه راهنمایی نمایند.